no ile wody

No ciekawe czy i ile wody zeszlo

a ty puchlas prawda? Zobaczymy ile wody zatrzymywalas No ja w lipcu moge dolaczyc

[...] wiec czas na przerwe to raz, dwa że imo na koncowce redukcji i tak mi to nic nie da. Ktoś powie że zawsze da jakies nabicie i pelnosc - no z pewnoscia u mnie gdzie w ciagu tyg leci 7x60 cardio i miska srednio to 200ww ed, wiec nawet 15iu by mi gowno pomoglo. A po trzecie chce zobaczyc ile wody zejdzie bo sporo trzymam i jak brzuch „zassa”

[...] cała sytuacja odcina apetyt. Chociaż nawet jak było normalnie to jakoś fanem jedzenia świątecznego nie jestem. Natomiast rano waga 101.1kg czyli spadek o kolejne 2kg. Widać ile wody trzymam. Na dole foty i po dzisiejszym offie jutro lecę z nogami. https://i.imgur.com/yspf6qF.jpg https://i.imgur.com/5P2CxyI.jpg https://i.imgur.com/K6fujQX.jpg

No może dietetyk nie jestem, ale odnośnie makroskładników wiele czytałem. Bo niektóre diety są masakryczne, wypisane ile każdej witaminy, ile omega, ile wody itd.

[...] stwierdzam, że od zmielonej kozieradki o wiele przyjemniejsze w spożyciu jest w formie ziaren 1 łyżka ostropestu plamistego a odnośnie obiadowej tilapi, sprawdziłam sobie ile wody jest w mrożonym filecie, wybrałam dwa, średniej wielkości filety-przed odmrożeniem ważyły 290g po odmrożeniu 200g jak nic, 1/3 kupowanych przeze mnie mrożonych ryb, [...]

[...] aero, a przez pewien czas tez duzo intensywnych fitnesow. Miska marna, zdrowego jedzenia malo, nadrabialam orzechami i napadami na slodkie. Efektow oczywiscie brak. O tym ile sie zmienilo w moim zyciu przez caly okres pobytu na forum pisalam juz nie raz przy okazji wczesniejszych podsumowan, wiec nie bede sie powtarzac. Walka z wlasna glowa o [...]

Migdały, wiórki kokosowe, oliwa z oliwek, oliwki, siemię lniane, orzechy laskowe, w ostateczności orzechy włoskie. Dlaczego nie chcesz podbijać białka? Masz go około 2g/kg, a osoba ćwicząca, no i przy redukcji powinna te 2,5g wcinać, bo białko też sprzyja redukcji. Wiesz, znacznie lepiej i zdrowiej jest podbijać jedzeniem niż prochem. Rozumiem, [...]

No, ciekawa jestem, ile wody zejdzie :-) W miarę możliwości masuj się (w kierunku serca), żeby ułatwić odpływ limfy :-)

NIe ma zadnego znaczenia ile wody dasz. To tylko kwestia tego jaka lubisz. Jezeli odzyweczka jest mdla to wiadome ze lepiej dodac wiecej wody. No i przeciez jak wsypiesz 50g bialka to nigdzie sie nie ulotni. no chyba ze za duzo wody nalejesz i nie wypijesz hehe i pij lepiej z woda.. łatwiej sie przysfaja

[...] ta postawiła przede mną kielszek domowej orzechówki i po dwóch takich przeszło jak ręką odjął. :)) Przez to wszystko mało jadłam i zobaczyłam jak zwykle w takich sytuacjach ile wody we mnie siedzi. No nic, nie jestem sucha z natury. :-) Wczoraj za to czułam się już całkiem nieźle, pojechałam rodzinnie w góry i wypoczęłam. ;-) Treningi udało mi [...]

[...] w fantastycznym gronie 8-) };-) Na kolację zjedzony pieczony łosoś! :)) rewelacja! Po przyjemnych częściach wieczoru nadszedł czas na kontrolę @-| Artur na całe szczęście mile się zaskoczył 8-) Ufff!!!! Zmiany i korekty w misce, trochę obcięte ww, zabrane żółtko ze śniadania @@-) :-( Dodane cardio. Trzeba podkręcić tempo i metabolizm Co nie [...]

[...] Ogólnie jest nieźle, ale tak jak już nie raz pisałam - nogi są jak od innej osoby @-| to jakie one są "puchate" to masakra. Mogę je ścisnąć i z 8cm wałek się robi - masakra ile wody tam siedzi - jak jakieś zbiorniki |-) No, ale do śmiechu mi nie jest, nie fiksuje jak wcześniej, ale ogólnie jestem wkur%wiona na te giry, bo to nie fair. Muszę [...]

no nie wiem czy to będzie łatwe, ale czego się nie robi żeby szybciej wrócić na siłownię tylko muszę kupić sól, bo mam tylką zwykłą, kuchenną. Póki co płukam gardło rumiankiem, bo to jedyne na tą chwilę co mam z zestawu który podałaś. woda utleniona, to jak się roztwór robi? ile wody i ile w.utl. ?

Fajna prezentacja, tylko tekstu mało.. Jak robisz wywar? Gotujesz całą kurę, czy tylko piersi (to skubane mięso to same piersi?), czy jakieś nóżki, albo golonkę?? Jak sam wywar robisz? Jakie mięso/kości i ile, no i na ile wody? :-)

no nie ma dużych różnic, zależy ile wody. ale to nie ma znaczenia ile wazy przed i po. mierzysz mase skladnikow, zeby zsumowac kcal i BTW Am - BTW liczysz tak samo z proporcji. wszystko na piechtę trzeba podstawić

No jak to po co? Oczyszczam nerki :-)) Zobaczymy ile wody zejdzie.

Dobry jest taki kurak z cebulką? Wchodzi jak w masło. Doprawiłem po swojemu i żeby nie był to ot taki sobie zwykły kurak pokroiłem cebule w piórka. Na zdjęciu widać ile wody z 2kg kuraka wypłynęło, ale piekłem pod przykryciem i wyszły całkiem soczyste. NA 65g skrobi 40-50 słodzików to nie dziwie się że budyń była za słodki Ogólnie Grzegorz je [...]

Pandarek No z piwami to mniej wiecej trafiłes, ale oprócz tego ile wódy poszło... 18 kumpla, sylwester x3 %-) Przemyski dzieki wielkie;-) Jak zaczynałem stosowac diete to nie było dla mnie problemem odmawiac alkoholu, tylko w tym 2011 mialem rocznik 18 i sie rozpiłem. Jakbym chociaz miał widoczne efekty to by troche inaczej było...

Myślałam,że się powinno pisać wszystko co się zjada,a teraz już nie wiem. Co do papryki to faktycznie dzwoniłam do mamy i mówi, że daje 3 łyżki cukru ale nie wiem na ile wody bo nie pamięta przepisu. Będę musiała przestać wcinać tą pyszną Mamowa papryczkę. Zostają ogórki. No Ruda sporo roboty przede mną.